hits
Emilie-Alexandra Schei, 19 r fra Fredrikstad.

Hvorfor sttter du en narkoman som han?


18.10.2018, 03:53


Da jeg var i byen for en liten stund siden, hadde jeg vrt i matbutikken og kjpt meg drikke og salat. Salaten koster en del ettersom det er den typen man plukker selv, og jeg tror jeg betalte litt over 100 kroner for lunsjen min idag. Jeg fant to 20-kroninger i lomma nr jeg hastet rundt, og fr blikkontakt med den vakre mannen som str p hjrnet og selger magasiner. Jeg hadde ikke rd til kjpe et magasin av han, men valgte likevel gi han 40 kroner for vre hyggelig. Dette er noe som gjr at dagen min blir s ekstremt mye bedre, fordi jeg setter s utrolig stor pris p muligheten til glede andre og se hvor mye de menneskene rundt meg setter pris p det.

I sekundet jeg snur meg og er p vei for g, stopper en eldre dame meg. Jeg skjnner at hun er litt "overklasse" da hun gr i pelskpe, Michael Kors sko og LV veske. Jeg har ingenting i mot det, og smiler ventende p hva hun skal sprre meg om. Hun slang ut en ekstremt spydig kommentar om hvordan jeg hadde samvittighet til gi en narkoman penger, nr det finnes ekstremt mange i Afrika som sulter - som er barn? Hun ga meg en leksjon p hvordan jeg stttet kjp og salg av dop nr jeg valgte gi penger til en narkoman, hvor lite han fortjente det og hvor dum han er som har valgt veien inn til rus selv. Jeg ble ekstremt trist av mten hun ser p narkomane p, men valgte takke for kommentaren og sa jeg skulle tenke over det neste gang.

Jeg har tenkt over det, mye. Ikke fordi jeg er enig i det hun sa, men fordi jeg blir overrasket over holdningen til enkelte mennesker. Jeg har sett mennesker som har vrt skikkelig p kjret, og mennesker som er i startsfasen av det ruse seg. Jeg kunne nske alle som lever i 2018 faktisk forsto at det vre en rusmisbruker ikke er noe man har valgt selv. Alts ja, man velger ruse seg selv - men man velger ikke bli narkoman. Jeg tenker dette er en sykdom vi br ha strre forstelse for, og heller se mennesket bak rusen. Jeg kan med hnden p hjertet si at jeg er sikker p at det alltid finnes en ekstremt god grunn for bakgrunnen til rusmisbruk.

Mennesker som prver ta tilbake livet sitt, komme ut av rushelvetet og starte p nytt er mennesker jeg har ekstremt stor respekt for. Jeg vil fortsette gi penger til de som selger magasiner og er p vei tilbake til et liv uten rus, og jeg vil st p sidelinja til disse menneskene og heie p de. Jeg vil gi de en klem nr de spr (det skjer faktisk veldig ofte, og det gir meg trer i ynene av takknemlighet), jeg vil fortelle de at de er sterke og at de kan klare det de vil.

S kjre deg med pelskpe og dyre merkeklr som prver snakke meg og handlingene mine ned i forbindelse med narkomane, tenk deg om bde to og tre ganger fr du uttaler deg om noe s srt og vondt. Det kunne faktisk vrt deg, barna dine eller en av dine nrmeste.

Hvordan unng spise dritt i hverdagen


16.10.2018, 05:00


Hei mine fine, endelig tirsdag igjen!

Som jeg sa forrige uke, er tirsdag dagen jeg velger dele et innlegg om enten mat eller trening. Planen denne uka var egentlig treningsvelser man kan gjre hjemme, men s fikk jeg en melding av en nydelig jente som lurte p om jeg kunne dele et innlegg om tips og triks for holde seg unna stsaker i ukedagene, og da deler jeg selvflgelig det frst. Deres nsker kommer alltid frst, sunshines.

Egentlig synes jeg det er litt vanskelig komme med rd til akkurat dette, fordi det er s individuelt hvordan vi er. Jeg har likevel prvd tenke igjennom ting jeg gjr for holde stsuget mest mulig unna i ukedagene, s jeg skal prve dele noen tips med dere likevel alts. Om dere har noen tips og triks jeg ikke nevner, s legg det gjerne igjen i kommentarfeltet - det kan hjelpe mange av oss!

1. Ikke g p butikken sulten. Dette er noe jeg 110% avstr fra. Jeg kan ikke g p butikken sulten og komme hjem kun med det jeg skal. Nr jeg er sulten frister alt ekstremt mye mer enn vanlig, og da klarer jeg ikke motst fristelsene.

2. Ikke ha usunn mat og snacks i hus i ukedagene. Dette hrer til punkt 1. Ikke handle inn usunn snacks og snop i hverdagene, da er det mye lettere holde seg unna om det ikke ligger tilgjengelig i skapet.

3. Kjp kun det du skal spise p lrdag. Kjp kun snop og snacks p lrdag, og kjp kun det du skal spise. Spis opp p lrdag, s du ikke har noe tilgjengelig smspise etter lrdag.

4. Spis regelmessig gjennom dagen. Det alltid spise regelmessig er veldig viktig, s man ikke gr rundt og er sulten hele tiden. Er man sulten er det mye lettere vre fysen p noe digg, enn hvis man er mett. God ernring er viktig for kroppen vr, s jeg anbefaler sm porsjoner ca. hver 4 time.

5. Er stsuget for ille, spis frukt. Blir det for ille kan jeg anbefale frukt. Frukt har mye fruktsukker, som er sunnere enn vanlig raffinert sukker. Jeg spiser ofte vannmelon toppet med litt honning og steviasukker. Det er ekstremt stt og holder stsuget borte resten av uka - haha!

Processed with VSCO with a6 preset

6. Puss tenner. Jeg fler alltid at dette hjelper mot stsug. Jeg bruker en sterk tannkrem og munnskyllevann, og da gr stsuget automatisk bort.

7. Tygg tyggis, eller drikk en kopp te. Jeg tygger tyggis hver eneste dag, og det hindrer meg i f det skikkelige stsuget Jeg fr jo stsug til tider jeg ogs, men drikker da gjerne en kopp te med noen suketter i.

8. Distraher deg selv. Gjr noe som fr tankene vekk fra stsug. Enten det er lese blogger, gjre lekser eller noe annet som distraherer tankene dine.

9. F i deg nok vske. Det er viktig vre hydrert hele tiden, og av en eller annen grunn hjelper cola zero med isbiter og sitron ekstremt p stsuget mitt.

10. Ta en treningskt. Dette gjr jeg alltid. Er stsuget altfor hyt og ingen av punktene over hjelper, drar jeg og tar en skikkelig killerkt p treningssenteret. Da er ikke stsuget tilstede nr jeg er ferdig, og jeg har gjort noe bra for meg selv og kroppen min. 

Processed with VSCO with a6 preset

Verdensdag for psykisk helse betyr ingenting for meg


16.10.2018, 05:00


Verdensdagen for psykisk helse betyr faktisk ikke s mye for meg, overraskende nok. Psykisk helse er hjertesaken min innenfor politikk, i form av at vi skal ha nok behandlere, og god nok behandling til alle som sliter. Grunnen til at dagen ikke betyr s mye for meg er fordi jeg mener psykisk helse er noe man skal vre fokusert p hver dag. Ikke i den form at vi skal snakke om diagnosene vre hele tiden, men p den mten at vi skal behandle alle p en god mte hele tiden. Jeg er glad vi har en dag med ekstra fokus alts, men jeg fokuserer p det hver eneste dag.

Det finnes flest hverdager, og det er kun markering for psykisk helse en dag i ret. Vi mennesker brer med oss den psykiske helsa vr hver eneste dag, tjuefire timer i dgnet. Derfor er det s ekstremt viktig for meg vre snill og grei mot alle hele tiden, og ikke spesielt ekstra p dagen vi markerer akkurat dette, Det er viktig for meg vre glad p andres vegne nr de gjr noe bra, gi fine komplimenter, smile til kjente og ukjente, ikke snakke stygt om andre og rett og slett vre et godt medmenneske. Det er viktig for meg vre en god lytter, vise omsorg og forstelse. Det er viktig for meg fortelle venninnene mine hvor hyt jeg setter pris p de, hvor mye de betyr for meg og hvor gode og flotte de er p bde innsiden og utsiden.

Det er viktig for meg gi komplimenter om personlighet, og ikke bare utseende. Det er viktig for meg fortelle de rundt meg hva jeg setter pris p hos hver enkelt, det er viktig for meg komplimentere kollegaene mine for en fin gjennomfrt arbeidsdag, og det er viktig for meg se hver enkelt. Det er viktig for meg bruke tid p menneskene jeg har rundt meg, og det er viktig heie hverandre opp - og ikke trkke hverandre ned.

Processed with VSCO with a5 preset

Dette er ting som er viktig for meg hver eneste dag, og noe jeg hele tiden jobber med for bli bedre p. Jeg prver hele tiden vre den beste versjonen av meg selv, og vise kjrlighet til de jeg har rundt meg, men ogs de jeg mter i hverdagen. Enten det er kassadama i butikken p rema, eller hun som gr forbi meg i byen. Et smil kan vre med p redde et menneske. Det kan vre med p f vedkommende til fle seg sett, og det er s ekstremt viktig. Vi vet aldri hva vedkommende vi mter sliter med, og derfor er det viktig vre snill mot alt og alle hele tiden. Et smil og et koselig blikk kan redde liv, for vi vet aldri hvor vondt de vi mter kan ha det.